Descripción
Pequeños cambios, resultados notables
No importa sus metas, Atomic Habits este libro en inglés ofrece un marco probado para mejorar… cada día. James Clear, uno de los principales expertos del mundo en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que le enseñarán exactamente cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables.
Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para el cambio. No estás a la altura de tus objetivos. Caes al nivel de tus sistemas. Aquí, obtendrás un sistema probado que puede llevarte a nuevas alturas.
Clear es conocido por su habilidad para destilar temas complejos en comportamientos simples que pueden ser fácilmente aplicados a la vida diaria y al trabajo. Aquí, se basa en las ideas más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos imposibles. A lo largo del camino, los lectores se sentirán inspirados y entretenidos con historias reales de medallistas de oro olímpicos, artistas premiados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a la cima de su campo.
Aprende cómo hacerlo:
– hacer tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se vuelve loca);
– superar la falta de motivación y fuerza de voluntad;
– diseñar su entorno para hacer el éxito más fácil;
– volver a la pista cuando te desvías del rumbo;
…y mucho más.
Hábitos atómicos remodelará la forma en que piensa sobre el progreso y el éxito, y le dará las herramientas y estrategias necesarias para transformar sus hábitos, ya sea que se trate de un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria, o simplemente un individuo que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés, o lograr cualquier otro objetivo.
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